Один из популярнейших аксессуаров, активно продающийся на протяжении нескольких последних лет через телемагазины — пояс для похудения живота. Давайте рассмотрим, эффективно ли это средство, поможет ли оно избавиться от жировых отложений и насколько оно безопасно при постоянном применении.
Главный аргумент рекламных кампаний, продающих различные пояса для избавления от жировых отложений в области талии – простота применения и экономия времени. Покупателю не придется посещать тренажерный зал, изводя себя активными физическими упражнениями до седьмого пота. Достаточно надеть специальный ремень, и результат не заставит себя ждать.
В любом рекламном ролике упор делается именно на легкости использования, а небывалый эффект обещается за счет уникальных технологий – фирменных материалов и конструкции пояса, воздействующих специальным образом на жировые клетки и уничтожающих их как никакое другое средство.
Как требует классика жанра, в качестве конечного результата демонстрируются фитнесс — модели с прессом по типу стиральной доски. Как тут не поверить в достижимость мечты об идеальном животе, да еще без особых хлопот? Всего-то надо потратиться на эффективный аксессуар, а дальше он начнет работать практически без вашего участия. Дорого стоит? Так это естественно, ведь за уникальные технологии нужно платить.
Плюс ко всему этот товар превозносится как лучшее средство для тех, кому физическая активность противопоказана. То есть люди, имеющие проблемы с позвоночником, сердечно-сосудистой системой и другими органами могут теперь худеть без двигательной активности. Ну разве не шикарный аргумент в пользу уникального пояса?
Есть у рекламы поясов для похудения один маленький штрих, обычно помещаемый в конце восторженных эпитетов о товаре. Буквально пара строк о том, что для достижения максимального результата нужно соблюдать диету и выполнять легкие физические упражнения. При этом никакой расшифровки этого предельного результата нет.
Как работает пояс
Принцип работы аксессуара зависит от его конструктивных особенностей. Самые простые пояса образуют вокруг талии и живота полностью закрытый участок кожи. По заявлению производителей, таким образом образуется нагрев жировых залежей за счет повышения температуры тела. При этом подкожные жировые клетки растапливаются и удаляются вместе с потом. Причем вместе с жиром удаляются и различные токсичные вещества, а также излишки воды. В-общем, все выглядит логично и правильно.
Другой принцип работы пояса – массаж жировых клеток. Под воздействием таких нагрузок они расщепляются и выводятся из организма. Очень похоже на избавление от целлюлита при помощи массажных процедур.
Преподносимый как наиболее эффективные способ избавления от жира – воздействие на мышечные клетки проблемных областей при помощи электрического тока. Для этого используются самые дорогие пояса, а эффект, обещаемый разработчиками, намного превосходит результаты усиленных силовых и аэробных тренировок. Якобы в этом случае прорабатываются такие глубинные скелетные мышцы, которые просто невозможно тренировать при обычном тренинге.
Несмотря на обилие типов поясов для похудения, в них используются эти способы борьбы с жиром поодиночке или в сочетании друг с другом. Поэтому при приобретении аксессуара следует обращать внимание на его технологические особенности. Так можно не только правильно подобрать нужную модель, но и избежать переплаты за ненужные опции.
Типы поясов
Пояс-сауна
Один из простейших типов поясов для борьбы с жировыми отложениями на пояснице. Эффект уменьшения талии достигается за счет теплового воздействия. Насколько действенен неопреновый пояс – вопрос неоднозначный, особенно если рассмотреть процесс липолиза поближе . Скорее всего, если и будет достигнуто уменьшение охвата живота при использовании пояса-сауны, то, скорее всего, это произойдет за счет исключительно вывода воды из организма.
Массажный пояс
Эффект жиро сжигания достигается за счет за счет уже описанного выше массажа клеток. Это тип аксессуара уже более сложен, так как для его работы требуется источник электроэнергии. Производители снабжают эти пояса различными режимами работы, которые помогают пользователю выбрать для себя наиболее подходящий вариант. Вибромассаж скорее относится к рекламным трюкам, чем к действенному методу борьбы с излишним весом. Да и постоянно носить такой пояс для похудения живота не совсем удобно, в отличие от неопренового.
Пояс-сауна с дополнительным нагревом
Более продвинутая модель неопренового пояса . Позволяет усилить эффект от теплового воздействия на жировые клетки за счет идущего в комплекте электронагревателя. Для работы используется дополнительный источник энергии. По заверениям производителей и распространителей этого типа аксессуара, он позволяет за короткие сроки значительно уменьшить талию даже без строгой диеты. На практике такого эффекта добиться практически нереально.
Электрические пояса
Представляют собой сложные приборы, называемые биостимуляторами. Такие пояса комплектуются батареями питания, а также специальным гелем, наносимым на кожу. Сжигание жира производится за счет стимуляции мышечных клеток электрическими импульсами.
Как правило, приборы можно настраивать при помощи специальной системы установок. Производители комплектуют электрические пояса подробной инструкцией, в том числе и с противопоказаниями к применению. Рекламодатели любят заострять внимание на эффективности аксессуаров для похудения этого типа, приписывая им также успешное избавление от целлюлита .
Реальная эффективность поясов для похудения
Несмотря на хвалебные отзывы и расписывание достоинств поясов для похудения реальная их польза именно в плане жиросжигания сильно преувеличена. Для того чтобы понять их принципиально низкую эффективность, достаточно понять, а что это такое, жировые запасы, с точки зрения их необходимости для человеческого организма.
Жировые клетки – энергетические станции человека, относящиеся к стратегическим залежам. Проще говоря, это та энергия, которая используется организмом в крайнем случае, когда нет возможности использовать другие источники. К другим источникам относятся углеводы и белки.
Исходя из вышесказанного, становится понятно, что избавление от жира без создания дефицита энергии невозможно в принципе. Жировые клетки уменьшаются только за счет расхода их в качестве источника энергии. Никаким нагревом нельзя добиться эффекта жиросжигания . Реально избавиться от клеток жировой ткани можно только за счет их удаления, то есть липосакции.
Поэтому использование поясов с нагревом – утопия в деле борьбы именно с жиром. Если и будет какой-то эффект уменьшения окружности живота или талии, то только за счет ухода воды из этих областей, и то будет весьма кратковременным явлением. Любая потерянная жидкость будет восстановлена организмом при возврате к его нормальному функционированию.
Реальное жиросжигание может обеспечить лишь электрический пояс. Но при этом должно соблюдаться два дополнительных условия – нагрузка на мышцы, вызываемая при его использовании, должна быть колоссальной для того, чтобы организм вскрыл свои энергетические резервы. Добиться необходимой степени энергозатрат при стимуляции исключительно какой-то части организма практически невозможно, поэтому и эффект от применения пояса будет, но слишком мизерный для того, чтобы его ощутить с какой-то степенью удовлетворения. И еще нужно помнить о строгой диете, которая просто необходима для создания условий расхода калорий именно из жировых клеток. Соблюдать такой режим питания, бедный углеводами, очень непросто.
И еще один важный момент. Многие попросту не задумываются над тем, что практически невозможно избавиться от жира в каком-то конкретном месте. Термин локальное жиросжигание подвергается критике многими специалистами в области физического тренинга и диетологии. В силу специфики жировые клетки разрастаются наиболее интенсивно в определенных областях человеческого тела в зависимости от его типа строения, и уходят оттуда в последнюю очередь. Бесполезно тренировать какие-то конкретные участки тела для того, чтобы уменьшить жировую прослойку именно в них.
Поэтому не стоит верить заверениям производителей поясов о том, что их воздействие на мышцы является более глубоким, чем упражнения в тренажерном зале. По степени энергетических затрат ничто не сравниться с базовыми движениями с дополнительным отягощением. Именно они вызывают наиболее сильный выброс в кровь анаболических гормонов, которые могут затем использоваться не только для мышечного роста, но и для жиросжигания. Простой стимуляцией мышц электрическими импульсами в определенной области такого эффекта добиться невозможно .
Основные правила похудения
Правильное похудение заключается в снижении размера жировых клеток. Очень важно понимать разницу между ним, и просто похудением, которое может происходить за счет снижения в том числе и мышечной массы. Худеть правильно – избавляться исключительно от жира.
Отсюда нужно сделать вывод: для эффективного жиросжигания нужно правильное питание и регулярные физические нагрузки. И нагрузки эти должны быть такими, чтобы обеспечить организму отрицательный энергетический баланс. Достигается это за счет сочетания аэробных, анаэробных упражнений и ограничениями в питании.
Аэробные упражнения , также называемые кардионагрузкой, представляют собой много повторные движения в течение длительного времени. Наиболее популярными из них являются ходьба или бег на беговой дорожке, упражнения на велотренажере, эллипсе и других подобных станках. Продолжительность нагрузки должна составлять не менее 20 минут. Полезно выполнять не просто классическое кардио, при котором нагрузка остается постоянной, а применять интервальную аэробику, при которой нагрузка то повышается, то понижается.
Для достижения большего эффекта практикуется сочетание аэробных упражнений с силовыми. Для женщин подбирается система движений преимущественно для нижней части тела (различные приседания, выпады, тяги). Для мужчин рекомендованы базовые упражнения, задействующие все части тела (классические приседания, становые тяги различного стиля, подтягивания и отжимания). После силовой части тренировки идет кардионагрузка, помогающая вскрыть жировые энергетические запасы организма.
Тренировки должны носить регулярный характер , продолжительность анаэробной нагрузки выбирается не менее 1 часа. В неделю необходимо организовывать не менее трех занятий.
Питанию должно отводится одно из первостепенных значений . Для восполнения энергии из жировых клеток следует придерживаться следующих правил:
- Из питания должны быть исключены простые углеводы, особенно сахароза. Употреблять нужно только сложные углеводы, получаемые из круп, макаронных изделий твердых сортов и зеленых овощей;
- В течение дня количество принимаемых углеводов должно плавно снижаться. В вечерние приемы пищи основными источниками углеводов должны быть овощи;
- Следует ограничить употребление жиров животного происхождения. Исключение составляют только жиры рыбы. Из растительных жиров предпочтение следует отдавать кислотам льняного масла. Полностью исключите из своего рациона транс-жиры (маргарин, спрэд и т.п.);
- Ужинать нужно не менее чем за 2-3 часа до сна. В противном случае можно спровоцировать ночной выброс инсулина, который питает жировые клетки;
- Пищу следует употреблять мелкими порциями, но как можно чаще. Это нормализует процессы пищеварения и усвоения.
Полезная статья? Оцени и добавь к себе в закладки!
Миостимулятор Beurer EM38 для спины
Мускулистое тело в короткие сроки
Стройная фигура девушки притягивает множество восхищенных взглядов. Однако, не только женщины хотят быть красивыми. Накаченное тело для мужчины является его преимуществом при оценке внешнего вида. Современное течение жизни иногда не оставляет времени для регулярных походов в тренажерный зал. В ассортименте каталога нашего сайта предлагаются качественные электростимуляторы для мужского тела, купить которые можно с необходимыми функциями и доставкой на дом.
Пояс для накачки пресса
Использовать аппарат можно в домашних условиях или на работе в офисе. Необходимо только надеть его и включить нужный режим, рекомендуемое время массажа - 25 минут. Режимы пояса включают в основном 5 программ регулировки вибрационных волн.
- Расслабляющий массаж. Оборудование воздействует на уставший организм успокоительным средством.
- Состояние релакса улучшает самочувствие.
- Программы тренировки мышц . Стимуляция перед занятиями подготавливает мускулатуру и восстанавливает после.
- Режим подтягивания и тонизирования области бедер, мышц ягодиц для мужчин.
Тренажер лучше всего влияет на устранение жировых клеток при дополнительных физических нагрузках и правильном питании.
- Диета ограничивает поступление лишних калорий, углеводов и жиров. Пояс для пресса для мужчин при сокращении мышечных тканей расходует накопленную энергию в виде жировых отложений, благодаря чему лишний вес снижается.
- Совокупное воздействие электростимулятора и силовых упражнений на мышцы приводит к эффективному и быстрому результату.
Помимо формирования рельефного тела, массажер восстанавливает работу кровяного обращения, избавляет от спазмов и болей в спине и шее. Перед использованием массажного аппарата для накачки бедер, ягодичных мышц, пресса необходимо уточнить у врача отсутствуют ли у вас заболевания, противопоказанные для его применения.
- Запрещается использовать прибор при наличии кардиостимулятора и металлических электроприборов в организме.
- Стимуляция мышц пресса для мужчин противопоказана при болезнях желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы.
- Следует полностью ограничить себя от вибрационного массажа при онкологических осложнениях, злокачественных образованиях и проблемах позвоночной области.
- Электростимуляция пояса негативно влияет на организм после инсульта и при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
Эксплуатация
Пояс для пресса для мужчин безопасен и прост в обращении. Период работы зависит от условий применения аппарата. В инструкции написан алгоритм по эксплуатации прибора, который поможет сохранить его и не навредить своему организму.
- Пояс для тренировки для мужчин предназначен для работы в положении стоя или лежа, сидеть и стоять на нем не рекомендуется.
- Перед началом работы вибротренажера необходимо установить время на таймере. Максимальный сеанс - 30 минут. Если во время стимуляции вас клонит в сон, отключите устройство.
- Не стирайте пояс для мышц. Во влажном помещении аппарат может замкнуть.
- Электрический механизм нельзя вскрывать или оставлять включенным без присмотра.
- Не рекомендуется использовать прибор для прокачки мышц пресса без присмотра детям, людям с физическими и умственными отклонениями.
- Электромиостимулятор нужно использовать только по назначению. Не стоит бросать тренажер и вскрывать, вас может ударить током.
- В случае поломки пояс лучше отдать на бесплатный гарантийный ремонт в сервис производителя или его официального дилера. Гарантия перестает действовать при наличии признаков вскрытия.
Избыточный вес – проблема, актуальная для молодых девушек, взрослых женщин и даже мужчин. Бока и живот являются основными проблемными зонами для тех, кто сталкивается с этой трудностью.
Для того чтобы привести свое тело в желаемую форму, многие начинают анализировать образ жизни. Пересмотрев рацион питания и увеличив физическую активность, они замечают первые положительные результаты. Благодаря тому, что технологии и медицина не стоят на месте, достичь желаемого эффекта можно намного быстрее. Помочь в этом может электрический пояс.
Особенности
Чем больше избыточного веса имеет человек, тем сложнее ему выполнять физические нагрузки. Электронный пояс для похудения облегчает эту задачу и помогает на начальных стадиях устранения проблемы.
Принцип работы основан на том, что за счет изменения количества кислорода в тканях начинает происходить процесс расщепления липидов. Липиды – это основа жировых отложений (составляют примерно 98%). Они являются «фундаментом» скрытой энергии, который начинает активизироваться в период голодания и обезвоживания. Поэтому организм не желает быстро терять ненавистные килограммы.
Также существует информация, что при использовании пояса ежедневно по 15 минут можно получить тот же результат, что и от пятичасового занятия в тренажерном зале. Но этот миф был развеян практически мгновенно. Ведь похудеть, находясь в состоянии покоя невозможно. Требуется прилагать определенные усилия. Эффект от поясов, которые способствуют выделения пота схож лишь с походом в сауну.
На самом же деле жировые клетки не способны превращаться в текучую массу от таких действий. Но благодаря электрической стимуляции можно получить расслабление и укрепление мышц.
Виды
Различают пояса способу воздействия на организм человека:
- миостимулирующий;
- с эффектом тепла;
- с эффектом вибрации;
- комбинированный.
Рассмотрим их немного подробнее
Для сжигания жира разработчики предлагают использовать те приборы, что оказывают антицеллюлитный результат. К ним относятся пояса с термо- и виброэффектом, а также часть комбинированных. Надевать такие можно не только на живот, но и на спину, руки, ягодицы и бедра. Состоят они из различных элементов, которые могут изготавливаться из металла, пластика, нейлона, неопрена и абразива.
К другой категории относят те, благодаря которым достигается массажный эффект. Оздоровительный результат для спины можно получить, используя импульсный электромагнитный пояс. Он является миостимулирующим. Такой пояс обычно имеет автоматическое управление, включающие в себя несколько уровней интенсивности воздействия. Другой тип имеет управляется вручную. Результат и от те. и от других один – ваши мышцы придут в тонус путем непосредственного напряжения и расслабления.
Актуально использование таких поясов при наличии мышечной боли после физической нагрузки. Результатом таких воздействий станет отдохнувший организм.
При контактировании с кожей она начнет краснеть. Это происходит за счет того, что сосуды расширяются, а работа резервных капилляров усиливается примерно в три раза. Кровоснабжение повышается не только в массируемой области, но и в ближайших органах. Но это не означает, что количество крови увеличится. Она начинает приливать от внутренних органов, увеличивая продуктивность работы мышцы сердца. Как следствие, будет происходить устранение шлаковых застоев в сосудах.
Схожий процесс происходит в лимфатической системе. Для страдающих анемией массаж является отличным способом увеличения числа лейкоцитов и эритроцитов. Гемоглобин повысится вместе с улучшением самочувствия. Вдобавок система пищеварения станет работать более эффективно благодаря улучшению обмена веществ.
Как выбрать?
В первую очередь стоит определиться с размером. Для этого достаточно знать обхват талии, измерив его лентой. Это необходимо для комфортного прилегания к телу. Большая часть моделей регулируется по ширине.
Также стоит обратить внимание на то, будет ли пояс работать напрямую от сети либо у него есть возможность питания от аккумулятора. Вторые обладают большим удобством, давая мобильность и позволяя заниматься своими делами во время процедуры. Применять их в сочетании с физическими нагрузками будет более разумным решением.
Если вашей целью является снижение веса, то наиболее эффективное применение пояса будет в сочетании со сбалансированным питанием, физическими нагрузками, походами в сауну и другими процедурами. Итогом проделанных действий станет восстановление работоспособности переутомленных мышц, улучшение окислительно-восстановительных реакций в них, снятие болезненных ощущений после физических нагрузок, подтянутость кожи и большее насыщение кислородом тканей. Сумочно-связочный аппарат станет более крепким, ускорится рассасывание патологических отложений, а кровоснабжение ускорится.
За счет импульсного воздействия низкочастотных волн пояс активизирует работу мышц, увеличивая скорость работы обменных процессов. Вследствие этого отток крови и лимфы нормализуются. Происходит повышение тонуса мышц и предотвращение появления дряблости кожи в процессе снижения веса. Массаж же дает положительный результат для всего организма.
Некоторые производители выпускают модели, содержащие в комплекте электропроводящие гели. Такие имеют разные уровни вибрации и режимы работы. Но большей популярностью пользуются пояса, использующиеся без них. Это обуславливается, прежде всего, простотой применения, тем более что положительное воздействие предыдущих не доказано.
Сеанс массажа не должен продолжаться более 30 минут. Перед тем как его начать, следует надеть футболку из хлопчатобумажной ткани. Необходимо это для того, чтобы защитить кожу от раздражений и ожогов. Не следует застегивать пояс слишком туго. Это может привести к замедлению кровообращения. Если вдруг у вас появились неприятные ощущения, то нужно немедленно прекратить процедуру.
Аксессуары для снижения веса представляют собой ленту с застежкой-липучкой. Изделия помогают убрать живот и подтянуть мышцы пресса. Производители обещают, что пояс для уменьшения талии обеспечит избавление от 2-3 лишних сантиметров. Однако для достижения эффекта важно соблюдать правила использования приспособления. Наибольшая эффективность обеспечивается при комплексном подходе: правильном питании, физической активности, питьевом режиме. Аппараты и термопояса для похудения отличаются друг от друга по принципу действия.
Помогает ли пояс для пресса
Большинство изделий для пассивного похудения нацелены на выведение жидкости из организма за счет теплового воздействия на проблемные зоны. Актуальным для многих мужчин и женщин остается вопрос о том, помогают ли пояса для похудения живота и формирования пресса? Чтобы происходила не только потеря жидкости, но и мышцы сокращались, стоит выбирать комбинированные модели или миостимуляторы. Такие устройства с помощью разрядов тока воздействуют на организм. Электрический пояс для похудения с эффектом сауны провоцирует потерю жидкости, но не способствует формированию пресса.
Виды поясов
На современном рынке представлено немало разных моделей поясов для похудения. В зависимости от конкретной модели эффективность от применения может отличаться. Действенность метода зависит от настроя худеющего. Если сочетать с использованием специальных изделий диету, активный образ жизни, физические нагрузки, то фигура обязательно улучшится в скором времени.
Современные производители предлагают следующие виды поясов для снижения веса:
- массажные;
- миостимуляторы;
- неопреновые;
- комбинированные;
- электрические пояса-сауны.
Миостимулятор для пресса
Изделия этого типа предусматривают наличие источников тока по всей длине. С помощью них пояс воздействует на мышцы, заставляя сокращаться, даже если человек при этом сидит и смотрит телевизор. Прибор создает эффект, похожий на то, что происходит с организмом в процессе выполнения физических упражнений. Мышечная активность способствует сжиганию жиров в области живота и укреплению пресса .
Повысить эффективность процедур поможет правильный рацион худеющего, в противном случае прибор может не принести пользы. Как правило, модели этого вида имеют несколько режимов работы. Пользователь может настроить таймер, задать нужную мощность микротоков. Рекомендуется выбирать устройства, работающие от сети. Аппараты на батарейках гораздо менее мощные и эффективные.
Неопреновый
Еще одно приспособление для тех, кто не может ходить на фитнес, но старается быть в форме – трехслойный термопояс. Для его изготовления, как правило, используют неопрен (разновидность резинового материала), термосель, лайкру. Тепловой эффект, за счет которого происходит похудение, значительно усиливается во время ходьбы, бега, работы по дому.
По форме изделие представляет собой простую ленту из трех слоев с застежкой на липучке. Надевать его можно под одежду и носить целый день. Данный вид отличается доступной ценой. Однако без значительных физических нагрузок получить желаемый эффект не удастся, ведь отложения на талии уходят за счет теплового эффекта, который создается при активной деятельности.
Жиросжигающий
Данный вариант похож на предыдущий, но работает от сети или аккумулятора. Изделие предусматривает нагревательный элемент и датчик температуры. Функционировать аппарат может автономно или по заданным инструкциям пользователя. Тепловое воздействие на определенную область тела способствует выведению лишней влаги, токсинов, быстрому распаду жиров. Носить устройство на животе разрешено по нескольку раз в день, но не более 10 минут за сеанс. Отмечается эффективность такого пояса, даже если организм худеющего интенсивным физическим нагрузкам не подвергается .
Пояс для пресса и живота электрический
Данный вид приборов предполагает наличие массажных шариков или валиков внутри изделия. При использовании устройство воздействует на поверхность живота вибрациями, которые заставляют сокращаться мышцы. Сочетание электронных импульсов с массажем делают применение прибора более эффективным. Интенсивность работы устройства можно контролировать с помощью панели управления.
Спортивный
Профессиональные спортсмены знают, как важна безопасность во время тренировок. Чтобы убрать живот, усилить эффективность тренировок и защитить мышцы от растяжений, можно носить специальный спортивный пояс. Однако использовать изделие важно с умом, ведь постоянные занятия с ним могут спровоцировать атрофию мышц. Часть нагрузки пояс берет на себя, что снижает эффективность некоторых упражнений.
Как работает пояс для похудения
Для тех, кто хотел бы быстро убрать живот, пояс станет отличным решением. Однако результат требует определенных усилий. Сидя на диване невозможно сильно похудеть и подтянуть пресс. Все аксессуары для снижения веса действуют почти одинаково. Организм человека включает «системы охлаждения» в ответ на повышение температуры тела. За счет этого человек расходует энергию и худеет. Дополнительно некоторые модели воздействуют на поверхностный слой дермы током, заставляя мышцы сокращаться, или дают массажный эффект.
Плюсы и минусы
Прежде чем использовать нестандартный метод с целью убрать живот, стоит проконсультироваться со специалистами. Устройства имеют свои особенности и противопоказания . Чтобы понять, подходит ли способ снижения веса конкретному человеку, стоит рассмотреть его недостатки и преимущества. Ниже представлены положительные и отрицательные стороны использования поясов для похудения.
Преимущества аксессуара.
Светлана Маркова
Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!
Содержание
Активно рекламируемые пояса для пресса – это тренажеры для похудения в области живота, однако не все отзывы об этих устройствах положительные. Как же работают эти приборы и можно ли с их помощью добиться формирования подтянутой и стройной фигуры?
Помогают ли пояса для пресса
Похудеть без усилий мечтают многие. Индустрия красоты взяла на заметку этот момент и дала людям приспособление, которое по всем обещаниям убирает жир, даже когда мы лежим на диване. Если разобраться в том, что для потери лишних килограммов организм должен тратить энергию, то простое сокращение мышц, искусственно вызванное устройством, не может запустит этот процесс.
По этой причине эффективность пояса для пресса стремится к нулю, если никаких дополнительный усилий не прилагать. Большинство производителей в своих рекламных компаниях об этом умалчивают, обещая идеальный пресс, руки или ноги только благодаря чудо-устройству. Другие рекомендуют сочетать использование тренажера с фитнесом и диетами, чтобы достичь реального эффекта.
Как работает пояс для пресса
Электрические импульсы вызывают сокращения мышц пресса. В середине прошлого века советские ученые пытались использовать это знание, чтобы тренировать мужчин-атлетов и увеличивать их силу. Как выяснилось, новый способ способен помочь спортсмену восстановиться, но никак не влияет при здоровом состоянии. Работа в этом направлении дала результаты в виде появления нового направления тренажеров, которые помогают приводить фигуру в порядок без усилий. Спрос на такую продукцию оказался очень высоким, что дало возможность изготовителям прочно укрепиться на рынке.
Принцип работы пояса для пресса заключается в воздействии на мышцы электрическими импульсами, которые посылают электроды. Ток заставляет мышцы сокращаться так, как это происходит при силовой тренировке. Этот процесс называется электрической миостимуляцией. После своего официального появления на рынке устройство было сертифицировано как способное снимать спазмы, лечить атрофию мышц. Пояса-тренажеры стали отдельным направлением технологий миостимуляции.
Совершенно нетренированные или больные люди, которые подвергаются минимальным физическим нагрузкам, могут заметить некоторый эффект повышения тонуса, накачивания мышц при использовании поясов-тренажеров. Большинство же людей испытывает ощущения, схожие с процедурой электрофореза, но без какого-либо эффективного результата, если не совмещает использование устройства с дополнительными способами для похудения.
Профессиональный миостимулятор - пояс
Наиболее эффективными поясами на сегодняшний день являются пояса – миостимуляторы. Воздействие осуществляется посредством электрических импульсов разной частоты и длительности. Профессиональные пояса ЭСМА, располагая дополнительными электродами, расширяют зону воздействия на пояснично-грудной отдел, широчайшие мышцы спины, трапециевидные мышцы. Данный вид пояса наиболее способствует коррекции фигуры и лечению целлюлита.
Вибропояс
Среди многочисленной продукции для похудения вибропояс для пресса занимает не последнее место. Применение улучшает внешний вида живота, ягодиц, бедер. Эффект достигается за счет сочетания вибрации и магнитной стимуляции. Вибрация влияет на ток крови, то усиливая, то уменьшая его, что стимулирует обмен веществ. За счет этого идет повышенное расщепление жиров в проблемных участках, избыточный вес медленно уходит.
Термопояс
Еще один тип приспособлений – термопояс для пресса. Принцип работы основан на нагревании отдельных участков кожи. Нижний слой пояса неопреновый, то есть сделан из непроницаемого материала, который способствует нагреванию. Повышение температуры тела вызывает потоотделение, за счет чего и предполагается рассасывание жира и снижение лишнего веса. Однако чтобы лишние жировые отложение действительно начинали уходить, одного эффекта сауны будет мало, к нему надо прибавить тренировки, которые заставят организм работать и расщеплять жиры.
Смотрите видео о том, как работает термопояс.
Как пользоваться поясом для пресса
Разобраться, как действует тренажер, не слишком сложно. Вначале нужно нанести токопроводящий гель на прибор со стороны, прилегающей к телу, и плотно прикрепить пояс к прессу или другим местам. Гель сделан на водной основе, легко смывается. Далее выбираем режим и нагрузку и оставляем пояс работать от 10 до 30 минут. Использование пояса для пресса подойдет человеку любого возраста, главное – не иметь противопоказаний.
Противопоказания
Прежде чем попробовать на себе электротренажер для пресса, нужно убедиться, что это будет безопасно для здоровья. В рекламах производители об этом ничего не говорят, а инструкция не всегда написана на русском языке. Врачи рекомендуют убедиться, что противопоказания пояса для пресса вас не касаются. Их насчитывается немало. В основном это хронические болезни и такие заболевания как:
- варикозное расширение вен;
- эпилепсия;
- нарушение кровообращения;
- гинекологические заболевания;
- почечная недостаточность;
- болезни сердца;
- заболевания желудочно-кишечного тракта.
Отрицательно пояс влияет на женщин во время беременности и сразу после родов, во время менструального цикла. Не рекомендуется применять оборудование и во время простуды. Небезопасно улучшать фигуру таким способом, если есть недавно зажившие переломы и растяжения, какие-либо повреждения кожи (раны и воспаления). Нужно помнить, что длительность тренировки не должна превышать 30 минут.
Цена
Пояс для тренировки мышц пресса в домашних условиях может быть профессиональным и непрофессиональным. Разница в цене огромна: от нескольких сотен рублей до нескольких тысяч. Цена складывается от количества программ и уровней интенсивности, а также от того, что входит в комплект. Кроме самого пояса это могут быть: пульт, зарядное устройство или батарейки, ремешки, гель для проведения тока, чехол.
Пользующиеся в настоящее время популярностью товары представлены в таблице:
| Название тренажера | Цена, р. |
|---|---|
| Пояс тренажёр-миостимулятор AbGymnic | 800 |
| Casada Вибропояс Gymbelt CS-937 | 6004 |
| Тренажер для мышц живота Beurer EM35 | 3100 |
| Пояс массажный с разогревающим эффектом Совершенный силуэт | 2300 |
| Тренажер для мышц живота Sanitas SEM30 | 2300 |
| Миостимулятор Vupiesse TUA 360 | 6430 |
| Миостимулятор АВ-Троник X2 | 1530 |
| Массажёр Пояс красоты PNG-BM40 | 2500 |
| ABS5 Unisex Импульсный массажер Slendertone | 13990 |
| Пояс для похудения Vibra tone – Вибратон | 1100 |
| Миостимулятор для пресса Sanitas SEM30 | 2600 |
| Миостимулятор электронный, пояс «Электротренер» KZ 0044 | 3330 |
| Пояс-миостимулятор Slendertone ABS5 Unisex | 9990 |