Буферный креатин Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps – высокоэффективное средство для повышения потенциала мышечной ткани при тренировках. Спортивная добавка разработана с ориентацией на добычу лучшей формы вещества в плане биологической доступности, быстрой усвояемости, оптимальной результативности и комфорта применения.
Минимальные побочные эффекты, полная стабильность креатина, отсутствие неблагоприятного воздействия на печень – вот почему даже небольшая дозировка препарата дает отличный эффект, и при этом не несет вреда организму спортсмена.
Цели применения
При употреблении Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps достигается тот же результат, что и при использовании креатина в популярной форме моногидрата, но при этом не проявляются множественные неблагоприятные эффекты. Регулярное употребление добавки проявляется в виде комплексного положительного воздействия на организм:Увеличивается выносливость;
Снижается утомляемость мышечной ткани;
Вырастают силовые показатели при регулярных тренировках;
Уменьшается объем жировой прослойки;
Оптимизируется работа сердечнососудистой системы;
Улучшается общее состояние организма.
Эффективность креатина проявляется только при регулярной физической активности, поскольку это вещество работает именно тогда, когда Вы даете нагрузку на мышечную ткань.
Как принимать:
Добиться полнейшей эффективности креатина можно только в том случае, если принимать его регулярно и планомерно. Профессионалы рекомендуют употреблять Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps утром и перед тренировками. Разовая дозировка определяется в зависимости от типа нагрузок и физиологических особенностей организма, может составлять 1-2 капсулы. В те дни, когда не предусмотрены тренировки, достаточно принять одну-две капсулы разово перед завтраком.Энергетическая ценность:
Другие составляющие:
Буферный креатин моногидрат, микрокристаллическая целлюлоза, стеарат магния, желатин.
Биологически активная добавка (БАД) не является лекарственным средством, перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Если вы решили перейти на темную сторону бодибилдинга, то нужно быть в курсе всех нюансов гормональных препаратов. Нужно понимать, что и как работает и как правильно применять на курсе и после курса. В этой статье поговорим о таком препарате, как провирон. Вы узнаете, что это такое и полную инструкцию по применению.
Провирон (местеролон) – это один из гормональных препаратов, который способен существенно повышать либидо и обладает умеренной андрогенной активностью. Чаще всего, в бодибилдинге его используют именно на курсе стероидов.
Если у вас падает эффективность курса (где-то на 4-5 неделе), то попробуйте подключить провирон. Как вариант, эффективность падает из-за вредной работы ГСПГ. Если это так, то данный препарат сможет повысить эффективность вашего курса. Для ощутимого эффекта, достаточно принимать 100мг в течение 7 дней.
Стероидный профиль местеролона:
- анаболическая активность: 40%
- андрогенная активность: 100 – 150%
- ароматизация: отсутствует
- подавление оси гипоталамус – гипофиз – яички: отсутствует
- токсичность для печени: практически отсутствует при стандартных дозах
- способ приема: перорально (в таблетках)
- продолжительность жизни в организме: 12 часов
- время обнаружения: около 60 дней
- не аккумулирует жидкость в организме
- практически нет негативного воздействия на кожный покров (нет прыщей и других побочных эффектов)
- не увеличивает АД
- не показывает прогестагенную активность
- не конвертирует дегидротестостерон (DHT)
Положительные эффекты от приема провирона:
- увеличивает жесткость мышц (отличный вариант перед фотосессией или соревнованиями)
- увеличивает концентрацию свободного тестостерона
- увеличивает либидо (увеличивает количество сперматозоидов)
- блокирует конверсию в женские гормоны
- возможное облысение по мужскому типу волосистой части головы
- при очень больших дозировках нагружается печень и появляется риск получить опухоль печени (это редкое явление и при приеме очень больших дозировок)
Инструкция по применению провирона
Здесь все очень просто. Стандартная суточная дозировка для мужчин составляет от 50мг до 100мг. Употреблять нужно после еды. Дозу разделите на 2 приема (утром и вечером) . Не рекомендуется превышать дозу в 150мг / сутки. Чем выше доза, тем больше риск возникновения побочек. Так же, чем больше доза, тем сильнее повышается либидо, что в итоге может привести к эрекции в произвольный момент. Бываю длительные и болезненные эрекции (если такое происходит – уменьшите дозу) .
Рекомендую применять на курсе сустанона, тестостерона (пропионат, энантат, ципионат) и деки. Во время приема деки, это будет актуально. Подключайте данный препарат в средине курса и до самого конца. Например, если ваш курс составляет 8 недель, то подключите провирон на 4й недели и до 8й включительно. Не рекомендую употреблять местеролон больше 3х месяцев. Ниже вы можете увидеть пример того, как выстраивается курс.
Провирон на курсе: сустанон + дека + тестостерон пропионат + метан
Этот курс я вам подобрал, как пример. Он отлично подойдет для набора мышечной массы. Так же можно использовать на сушке (даже, несмотря на то, что здесь есть дека) . Вместо суста можно использовать тестостерон энантат или ципионат. Курс будет с повышением дозировок. Когда начнется повышение, тогда подключаем местеролон.
Общая информация о курсе:
- длительность курса – 12 недель
- дозировки суста – 250мг в неделю (первые 3 недели) + 500мг в неделю (с 4й по 10ю неделю)
- дозировки деки – 200мг в неделю (с 4й по 10ю неделю)
- дозировки метана – 2шт в день (первые 3 недели)
- дозировки тестостерона пропионата – 500мг (11ю неделю) + 300мг (12ю неделю)
- дозировки провирона – 50мг ежедневно (с 4й по 10ю неделю)
- пкт после курса – присутствует (будем использовать кломид для восстановления естественного гормонального фона)
- инъекции нужно делать утром (отличным местом для укола будут ягодицы и квадрицепсы)
- отдых после курса – 12 недель
Первая неделя: 250 суста (в понедельник утром) + 20мг метана (ежедневно: 10 утром + 10 вечером)
Вторая неделя: 250 суста (в понедельник утром) + 20мг метана (ежедневно: 10 утром + 10 вечером)
Третья неделя: 250 суста (в понедельник утром) + 20мг метана (ежедневно: 10 утром + 10 вечером)
Четвертая неделя: 500 суста (в понедельник 250 + в четверг 250) + 200 деки (во вторник утром) + 50мг провирона (ежедневно: 25 утром + 25 вечером)
Пятая неделя: 500 суста (в понедельник 250 + в четверг 250) + 200 деки (во вторник утром) + 50мг провирона (ежедневно: 25 утром + 25 вечером)
Шестая неделя: 500 суста (в понедельник 250 + в четверг 250) + 200 деки (во вторник утром) + 50мг провирона (ежедневно: 25 утром + 25 вечером)
Седьмая неделя: 500 суста (в понедельник 250 + в четверг 250) + 200 деки (во вторник утром) + 50мг провирона (ежедневно: 25 утром + 25 вечером)
Восьмая неделя: 500 суста (в понедельник 250 + в четверг 250) + 200 деки (во вторник утром) + 50мг провирона (ежедневно: 25 утром + 25 вечером)
Девятая неделя: 500 суста (в понедельник 250 + в четверг 250) + 200 деки (во вторник утром) + 50мг провирона (ежедневно: 25 утром + 25 вечером)
В ассортименте магазинов спортивного питания представлено огромное количество препаратов и активных пищевых добавок. Некоторые из них действительно эффективны, другие помогают организму восстанавливаться и справляться с нагрузками лучше, третьи защищают иммунитет, четвертые – просто выкачивают деньги.
На заметку!
Чтобы избежать последнего, советуем обращать внимание на то, где покупаете тот или иной продукт из спортпита и на бренд, под которым он выпускается. Выбирая BCAA Universal или протеин, помните! Аминокислотные комплексы практически безвредны, однако все может измениться, если неправильно рассчитать дозировку или приобрести товар сомнительного качества. Перед началом употребления не будет лишней консультация с вашим лечащим врачом на предмет индивидуальной непереносимости. Также большинство препаратов не рекомендованы лицам младше 18 лет, беременным и кормящим женщинам.
О буферизированном креатине
Перебирая креатиновые комплексы, замечаете яркую большую банку с необычным названием Kre-Alkalyn или Krea-Genic. Под этими названиями скрыт буферизированный креатин. Основной задачей этой разновидности вещества является максимальная накачка мышц энергией и силой, которые должны сохраниться при прохождении через все защитные системы организма.
- обходится чуть дешевле, чем другие виды;
- не задерживает воду в организме;
- отсутствует загрузочная фаза усвоения;
- предотвращает взаимодействие вещества с кровью и кислой средой желудка.
Научно не доказана эффективность этой формы аминокислоты power system, однако все производители утверждают: буферизированный креатин лучше защищен, поэтому в мышцы поступает в большем количестве. Почему так?
Молекулу чистого креатина обволакивает защитный слой буфера. Во время производства вещество также подвергается обработке на высоком уровне рН. Эти два фактора направлены на защиту молекул креатина от агрессивного желудочного сока.
Поступая внутрь, буферизированный креатин не успевает раствориться, а значит, организм не успевает начать выработку побочного креатинина – вещества, которое блокирует усвоение креатина. Это позволяет лучше поглощать креатин, а значит, обычную дозировку можно будет постепенно уменьшать. Хотим отметить, что клинические испытания комплексов не проводились.
Чем Kre-Alkalyn отличается от Krea-Genic?
Kre-Alkalyn – однобуферная форма креатина, молекулы вещества покрыты только одним защитным слоем. В Krea-Genic таких слоя два. Считается, что это обеспечивает лучшую защиту продукта при прохождении через желудочно-кишечный тракт.
Вышел первый трейлер хоррора «Страшные истории для рассказов в темноте» . В сети появился дебютный трейлер фильма ужасов «Страшные истории для рассказов в темноте» от продюсера Гильермо Дель Торо. Режиссёром адаптации известных книг Элвина Шварца выступил Андре Овредал («Охотники на троллей»). В центре сюжета окажется группа подростков, которые находят в заброшенном доме таинственную книгу. Красными чернилами в ней записаны ужасные истории, которые начинают происходит в реальности. Каждого, чьё имя появляется в книгу, грозит большая опасность, предотвратить которую практически невозможно. Фильм выйдет в российский прокат 8 августа 2019 года. Вышел трейлер фильма про Боба Дилана от Мартина Скорсезе В сети появился трейлер документальной ленты Rolling Thunder Revue: A Bob Dylan Story от Мартина Скорсезе. Картина передаёт бунтующий дух свободы в Америке 1975 года, а также наполнена музыкой Боба Дилана, которую он исполнял той осенью. Мастерство Скорсезе создаёт уникальный опыт - фильм одновременно является документалкой, концертом и сном. Также в нём запечатлены интервью, в том числе и самого Дилана, который много лет на говорил на камеру. Лента выйдет на Netflix 12 июня. Мерил Стрип раскритиковала понятие «токсичная маскулинность» В последнее время из самых разных источников всё чаще стала звучать фраза «токсичная маскулинность», несущая негативный смысл по отношению к мужчинам. Одна из главных феминисток Голливуда, активно выступающая за права женщин, Мерил Стрип призналась, что считает это выражение неприемлемым. По словам актрисы, в первую очередь эта фраза может причинить боль мальчикам. Она также добавила, что женщины тоже могут быть очень токсичными, и данное слово применимо к людям в целом, а не к одним лишь мужчинам. Поэтому актриса призывает всех к коммуникации, а не навешиванию ярлыков. Совсем скоро Мерил Стрип можно будет увидеть во втором сезоне сериала «Большая маленькая ложь», который стартует 10 июня.Финал «Игры престолов» задумал сам Джордж Мартин Айзек Хемпстед-Райт, сыгравший Брана, рассказал в интервью о съёмках финального сезона. Если верить его словам, то финальный твист сериала, а именно то, что его персонаж становится королём, подсказал сам Джордж Мартин. Актёру об этом поведали шоураннеры сериала Дэвид Бениофф и Д.Б. Уайсс. Они также добавили, что сюжетный ход с Ходором также был оригинальным видением писателя. Поначалу Айзек не поверил в подобный исход и подумал, что сценаристы специально разослали всем сценарий, где именно их персонаж занимает Железный трон. Однако в итоге она согласился, что Бран является отличным кандидатом на роль короля. Несмотря на то, что «Игра престолов» закончилась, у поклонников Вестероса впереди ещё две книги, которые Джордж Мартин обещает обязательно дописать. Правда, когда это случится, никто не знает. Появилась информация о начале съёмок нового «Индианы Джонса» Во время премьеры «Тайной жизни домашних животных 2», в котором Харрисон Форд озвучил одного из псов, изданию Variety удалось узнать от актёра информацию о старте съёмок другого сиквела. Как известно, в разработку запущен пятый «Индиана Джонс», в котором он вернётся к своему культовому образу, и по словам Форда, съёмки картины стартуют уже на следующей неделе. Джордж Лукас, принимавший участие в написании сценариев абсолютно ко всем частям приключенческой франшизы, в этот раз значится на проекте лишь в качестве продюсера. Режиссёром выступит Стивен Спилберг. Подробности сюжета пока не разглашаются. Премьера фильма запланирована на 8 июля 2021 года. Слух: Райан Рейнольдс может сыграть в боевике «Хоббс и Шоу» По данным портала DiscussingFilm Райан Рейнольдс получил камео в фильме «Хоббс и Шоу» - грядущем спин-оффе «Форсажа». По слухам, он исполнит роль агента ЦРУ, который является старым приятелем Люка Хоббса и вербует его для важного дела. Благодаря его персонажу мы чуть больше узнаем о герое Скалы. Также есть вероятность, что его роль может стать более значительной в возможном сиквеле боевика. Ранее также прошёл слух, что небольшую роль в фильме сыграет и Киану Ривз, но это так и не подтвердилось. Оба актёра уже сотрудничали с режиссёром Дэвидом Литчем на съёмках «Джона Уика» и «Дэдпула». Узнать, насколько правдивыми окажутся слухи мы сможем уже 1 августа этого года. Тёмная судьба: Новый «Терминатор» продолжит линию Джона Коннора Недавно появился первый трейлер к грядущему «Терминатору: Тёмные судьбы», в котором мы встретились со старыми друзьями: Сарой Коннор и Т-800. Однако судьба одного из основных персонажей всё ещё остаётся неясна, и многих интересует вопрос, а появится ли в сиквеле Джон Коннор? Что ж, Джеймс Кэмерон успокоил поклонников франшизы, что история Джона будет продолжена, правда, пока неизвестно, каким образом. Продюсер также неоднократно говорил, что фильм следует воспринимать как сиквел «Судного дня», игнорируя все последующие сиквелы. Поэтому вполне логично, что мы узнаем о судьбе Коннора, так как он является одной из главных составляющих истории. Напомним, что действие развернётся спустя много лет после второй части. Сара Коннор становится мастером охоты на терминаторов. Ей также помогут таинственные новые персонажи: Дина Рамос и Грейс. Фильм выйдет в прокат 31 октября 2019 года. Стало известно, когда Netflix планирует выпустить «Ведьмака» На днях стало известно, что съёмки сериала «Ведьмак» для Netflix окончены. Этой новостью с поклонниками поделился Генри Кавилл в своём Instagram. Точная дата выхода пока официально не объявлена, однако один из разработчиков спецэффектов для шоу обмолвился в своём аккаунте, что премьера запланирована на декабрь этого года. В основе сюжета лежит цикл книг Анджея Сапковского «Сага о Ведьмаке». Действие происходит в вымышленном мире, в котором живут именуемые ведьмаками охотники на монстров. Главную роль - Геральта - исполнил Генри Кавилл. Киану Ривз может присоединиться к «Вечным» от Marvel На днях появились слухи, что Киану Ривз вступил в переговоры со студией Marvel об участии в супергеройском проекте «Вечные». Актёр пока ещё не подписал контракт, но обсуждение условий уже вовсю ведётся. Какую роль предложили Ривзу, пока неясно. Ранее к актёрскому составу присоединились Анджелина Джоли, Ричард Мэдден и Кумэйл Нанджиани. Режиссёром выступит Хлоя Чжао, а съёмки по предварительным данным стартуют этой осенью. Картина расскажет о сверхрасе Вечных, которые появились как отдельный виток эволюции. Они обладают огромным запасом суперспособностей и защищают человечество от злых Девиантов. Подробности сюжета пока не разглашаются, но известно, что в фильме будет раскрыта любовная линия Икариса и Серси. Премьера запланирована на 6 ноября 2020 года. В разработку запущен байопик про Боя Джорджа Следом за Фредди Меркюри и Элтоном Джоном свой байопик получит легендарный британский музыкант Бой Джордж. Производством музыкальной картины займётся студия MGM, а режиссёром выступит Саша Джерваси («Anvil: История рок-группы»). Кто сыграет певца пока неизвестно. Музыка Боя Джорджа захватила 80-е и положила начало движению The New Romantics. Фильм расскажет о том, как простой ирландец из рабочего класса начал свой путь к славе, создал группу Culture Club и стал одним из самых влиятельных музыкантов своего времени. Также картина затронет бурную личную жизнь певца и его сольную карьеру. Информации о дате начала съёмок и выходе в прокат пока нет.
Креатин уже много лет активно используется спортсменами и ни кто не сомневается в эффективности добавки. Узнайте, какие виды креатина существуют, познакомьтесь с плюсами и минусами различных форм креатина.
Занимает важное место в энергообмене мускульных тканей, что и сделало добавку столь популярной среди атлетов. Вещество впервые было выделено еще в 1832 году и содержится в продуктах питания животной природы. Также организм способен синтезировать креатин из метионина, аргинина и глицина. Сегодня наиболее популярной формой вещества является моногидрат, но кроме него есть и другие формы. Сегодня мы расскажем о них более подробно. В нашем магазине представлен большой выбор этого вида спортивного питания.
Виды креатина
Мы уже говорили, что именно этот вид вещества активнее других используется в спорте и начать обзор стоит именно с него. Молекула вещества состоит из воды и собственно креатина. Именно данная форма вещества максимально изучена и способна принести отличные результаты. Первое время добавка выпускалась в порошкообразной форме грубого помола и часто вызывала проблемы с пищеварением. Современные добавки этого недостатка полностью лишены. , который является отличным примеров добавки высокого качества.
Буферизованный креатин (креалкалин)
Буферный креатин или буферизованный креатин (Kre-Alkalyn) представляется на рынке как более эффективная и безопасная форма креатина, если сравнивать с моногидратом. Согласно утверждениям производителя, эта форма креатина является “отвечающим уровню pH”, который остается более стойким в желудке и не распадается до креатинина, следовательно обладает большей пищевой ценностью. Такой креатин, по всем заверениям производителя, должен быть до десяти раз более эффективен в сравнении с обычным креатином. К сожалению, проводившиеся независимые исследования не доказали, что креалкалин является более эффективным, чем моногидрат креатина.
Креатин гидрохлорид
Гидрохлорид креатина является самой растворимой формой креатина, что должно увеличивать его абсорбцию в крови. Внастоящее время эффективность креатина гидрохлорида находятся под большим сомнением, поскольку нет результатов независимых исследований.
Ангидроус креатин
Представляет собой обычный креатин, в молекуле которого нет воды. Хотя в сравнении с моногидратом добавка и содержит чуть больше активного компонента, ни каких преимуществ атлетам данный факт не представляет.
Цитрат креатина
Эта форма была создана вскоре после обретения моногидратом огромной популярности. Молекула вещества содержит кроме самого креатина лимонную кислоту. Напомним, что в цикле Кребса, лимонная кислота является одним из промежуточных звеньев. Говоря проще, это вещество необходимо для получения энергии. В теории цитрат креатина должен быть более эффективным, но на практике этого не происходит. При этом стоимость добавки в сравнении с моногидратом выше и лучше , сэкономив при этом.
Фосфат креатина
К молекуле креатина в этой добавке добавлен фосфат. Именно в этом виде креатин содержится в мускульных тканях. Среди положительных свойств фосфата необходимо отметить способность нейтрализовать воздействие молочной кислоты на ткани. Одно время добавка была достаточно популярной, но длилось это недолго.
Малат креатина
Это одна из новых форм креатина, содержащая кроме основного активного компонента яблочную кислоту. Наряду с лимонной кислотой, яблочная также входит в цикл Кребса. Сложно с полной уверенностью говорить об эффективности добавки, так как она практически не исследована. Однако профессиональные атлеты ее не используют, и мы рекомендуем использовать моногидрат. Например, очень хорошо востребованную спортсменами.
Тартрат креатина
В этой добавке к молекуле креатина присоединена винная кислота. Чаще всего производители используют тартрат креатина для производства жевательных резинок и шипучих таблеток. Ни каких преимуществ перед моногидратом тартрат не имеет.
Магниевый креатин
Уже из названия становится понятно, что в добавке содержится креатин с магнием. Это позволяет ускорить процесс усвоения креатина и его конвертацию в АТФ. Недавно были проведены исследования, которые показали, что магниевый креатин в сравнении с моногидратом активнее задерживает жидкость и лучше повышает силовые параметры. Однако если вы хотите получить максимальную пользу от этой добавки, то необходимо принимать именно магниевый креатин, а не отдельно эти активные ингредиенты.
Тайрин-креатин-глутамин
Сейчас можно найти добавки, содержащие смесь глутамина, креатина и таурина. Это должно ускорить процесс усвоения креатина и глутамина и их последующую доставку в мускульные ткани. В ходе исследований было доказано, что эта форма креатина способствует более быстрому росту силовых параметров.
Креатин ГМБ
ГМБ является метаболитом лейцина и необходим для ускорения регенеративных процессов. По показателю растворимости в воде у этой формы креатина нет конкурентов. Также следует сказать, что креатин ГМБ не способен привести к нарушению работы пищеварительной системы. Когда молекулы добавки оказываются в кровотоке, то активные ингредиенты отделяются, и каждый из них выполняет свою работу. Это новый вид спортпита и на данный момент, нет ни каких научных подтверждении его эффективности.
Сложный эфир креатина
Эта добавка является последним достижением индустрии спортивного питания и представляет собой эфир этил гидрохлорида. Создан продукт был американскими учеными из университета штата Небраска, для увеличения эффективности креатина. Благодаря сложному эфиру креатин в теории должен быстро проникать сквозь клеточные мембраны. Исследования добавки продолжаются и необходимо подождать результатов экспериментов, чтобы делать выводы. Заметим, что об этой добавке даже известно не всем СМИ.
Шипучие таблетки
Мы уже говорили, что для производства шипучих таблеток компании используют цитрат либо моногидрат креатина, соединенный с бикарбонатом. Добавка легко растворяется в воде, быстро усваивается организмом и менее восприимчива к воздействию желудочного сока. Также отметим, что шипучие таблетки позволяют сделать креатин более устойчивым к воде и тем атлетам, которые принимают добавку не сразу после приготовления коктейля, стоит использовать эту форму.
Титрат креатина
Механизм работы этой добавки напоминает шипучие таблетки. Согласно словам создателей данная форма превосходит моногидрат по скорости усвоения, однако научных подтверждений этому пока нет.
Вот и все виды креатина на сегодняшний день, которые могут использоваться атлетами.